PAMARTANUSANTARA.CO.ID – Selain kaya akan vitamin dan mineral, sayuran juga memiliki kandungan vitamin yang secara khusus dapat membuat kulit tampak cantik dan sehat.
Namun dibalik itu semua, ada juga sayuran yang juga memiliki manfaat untuk mempercantik serta membuat kulit berseri. Dan berikut ini adalah sayuran yang dapat membuat kamu memiliki kulit yang berseri dan bersinar.
Tomat
Tomat biasanya menjadi sayuran yang dihidangkan pada suatu makanan. Selain terdapat vitamin C, tomat juga mengandung kolagen. Kolagen sendiri berfungsi untuk mengencangkan kulit dan membuat awet muda. Dalam sebuah tomat juga mengandung likopen tabir surya yang dapat melindungi kulit dari terik matahari yang dapat merusak sel kulit Anda.
Wortel
Selain dapat memperbaiki fungsi mata, wortel juga mengandung beta karoten. Dan kandungan vitamin A pada wortel dapat berfungsi untuk melindungi kerusakan pada kulit. Selain itu, kandungan vitamin C pada wortel juga baik untuk nutrisi kulit Anda.
Brokoli
Brokoli kaya akan kandungan vitamin A, B Kompleks, C, E dan vitamin K yang berguna untuk meremajakan sel kulit mati. Selain itu, brokoli juga mengandung asam lemak, omega 3, kalsium, dan folat untuk mengaktifkan sel kulit Kembali semula.
Asparagus
Alkaline yang terdapat pada asparagus dapat membuat pH kamu menjadi seimbang. Pada asparagus banyak terkandung vitamin A, C, E, dan dkaya akan beta karoten serta likopen yang dapat membuat Anda menjadi lebih cantik.
Mentimun
Selain kaya akan air, yang berguna untuk menghidrasi kulit, mentimun juga mengandung potassium, sulfat, vitamin A dan C. kandungan tersebut mampu melindungi kulit dari sengatan matahari yang dapat merusak sel kulit Anda.
Salda Air
Selada air kaya akan vitamin A dan B, serta mengandung asam folat. Kandungan tersebut berguna untuk menghaluskan kulit dan membuat kulit Anda menjadi lebih halus.
Bayam
Bayam mengandung vitamin A dan B, yang berguna untuk mengatasi kulit rusak, menghilangkan jerawat, dan membuat kulit Anda menjadi lebih bersih dan cerah. Selain itu, pada bayam juga terkandung vitamin C yang dapat mengatasi radikal bebas yang mampu merusak sel kulit. Ada juga kandungan vitamin E untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang mampu merusak sel kulit Anda.
Kangkung
Kangkong banyak mengandung vitamin A, zat bersi, dan beta karoten. Kandungan tersebut berguna untuk perawatan kulit Anda.
Dan itulah beberapa jenis sayuran yang mampu untuk membuat kulit Anda lebih cantik dan sehat.(PN018)
